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逆商评定量表

发布人:心理咨询 发布日期:2017/2/20 来源:本站 浏览:次 字号:

 

为了对您自身有一个详细了解,以利于对您进行客观分析,请对下面的问题在1(非常不同意)5(非常同意)等级的空格处划。不要空下问题不选,请把握认识自己的机会!

 

     

       

1

2

3

4

5

1

你的经济出现了问题时,你能改变这种情况

 

 

 

 

 

2

没有获得升迁时,你有责任改进这种情况

 

 

 

 

 

3

你刚完成的一个大型专案受到批评,这件事不会对你的生活造成全面影响

 

 

 

 

 

4

你不小心删除了一封很重要的电子邮件, 这件事不会影响你很好久

 

 

 

 

 

5

你最重视的专案被取消了,这件事不会对你的生活造成全面影响

 

 

 

 

 

6

试着与你很尊敬的人讨论一件重要的事,然而他却忽视了你,你有责任改进这种情况

 

 

 

 

 

7

别人不赞成你的新的想法时,你能改变这种情况

 

 

 

 

 

8

你非常渴望休假,但无法如愿, 这件事不会影响你很好久

 

 

 

 

 

9

赴重要约会途中,你每个十字路口都碰到红灯, 这事不会对你的生活造成全面影响

 

 

 

 

 

10

经过多方寻找后,你还是找不到一个重要文件时, 这件事不会影响你很好久

 

 

 

 

 

11

你的公司人手不足,你有责任改进这种情况

 

 

 

 

 

12

你错过一个重要的约会, 这事不会对你的生活造成全面影响

 

 

 

 

 

13

你的私生活和工作不平衡, 你能改变这种情况

 

 

 

 

 

14

你觉得你钱不够用时, 这件事不会影响你很好久

 

 

 

 

 

15

你知道你应该有规律地运动,但是你却没有这样做, 你能改变这种情况

 

 

 

 

 

16

你的公司并没有达到目标, 你有责任改进这种情况

 

 

 

 

 

17

你的电脑又当机了,并且是这个星期第三次当机,你能改变这种情况

 

 

 

 

 

18

你正在开会,但此会没发挥任何功能,只浪费大家时间,你能改变这种情况

 

 

 

 

 

19

你失去了一件很重要的东西,这件事不会影响你很好久

 

 

 

 

 

20

你的上司坚决反对你的决定,这事不会对你的生活造成全面影响

 

 

 

 

 

AQ

等级

结果解释

 

 

 

 

简介:个人AQ又称为个人逆境商数,主要测试你控制力、责任感、影响度及持续性等四项AQ要素。旨在考察你对各种环境适应的能力和复杂的应变能力等,并考察你的团队协作精神。

评定:将所得分相加乘以2,便是你的AQ得分。

1.得分在178-200:你是克服大小逆境的高手,对你而言,挫折只是暂时的,你觉得自己有责任去面对逆境,而且有能力解决问题。

2.得分在161-177:比起大多数人,你更能面对挫折,在大部分的逆境中,你都是保持精神,而且很坚强。

3.得分在135-160:大部分都和你一样,具有中等AQ,在面对许多挫折时,你大致都能处理,然而,当问题比较多时,你会感到疲倦,有时候甚至很沮丧。

4.得分在118-134:在面对一些挫折时,你表现还算可以,但是当环境变得更加复杂、混乱和具有挑战时,你觉得很痛苦。

5.得分在117以下:你的AQ较低,这就是为什么有时候你觉得生活充满混乱和困难的主要原因。

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